Релаксация это способ расслабления человека. Есть огромное количество методик по релаксу. Отличает их одно — все они придуманы человеком и релаксацией, как процессом, руководит человек. К техникам релаксаций можно отнести огромное количество дыхательных упражнений, визуализацию образов или например какое-либо действие. Например фиолетовое пламя. Релаксация подменяет очень часто медитацию и является способом оздоровления человека. Расслабляться очень полезно. Многие люди не умеют этого делать и это обстоятельство может стать причиной нервного и даже психического расстройства. Многие начинают пить именно не умея расслабиться иначе. Огромное количество заболеваний физического тела так же связано с отсутствием возможности расслабиться.
Думаю, что каждый человек должен уметь и иметь возможность релаксировать. Кроме оздоровления физического тела релаксация не имеет никаких серьезных последствий. Она не меняет человека кардинально: не дает человеку возможности мутировать; не соединяет его с Богом.

Медитация это способ общения с Богом. Медитацией руководит Бог, а не человек. При медитации человек в течении нескольких первых минут входит в Свет ( или активно соединяется с Богом), а затем отдается Богу и не руководит процессом. Во время медитаций видЕния, переживания, откровения происходят неожиданно для медитирующего и являются зачастую способом получения знаний. В медитации человек не может поступить неверно, например, если он будет делать что-то неугодное Богу, то у него просто не получится. Его мысли будут уходить в сторону, не сложится картинка и так далее. Медитация является обязательной составляющей йоги Света. Именно во время медитации происходит взаимодействие физического тела и Света (химическая женитьба), человек чистится и мутирует. Правильно медитируя, человек достаточно быстро начинает развиваться (в любом возрасте). Здоровье быстро восстанавливается, так же восстанавливается психическое здоровье.

Каждый выбирает то, что ему ближе. Для кого-то верхом достижений по жизни является релакс... В любом случае нужно понимать что ты делаешь и зачем.